Tootenimi:
Optimum Nutrition Creatine 200 kapslit
Vorm:
Kapslid
Koostis ja kasutussoovitused:
Optimum Nutrition Creatine kapslid sisaldavad puhast kreatiinmonohüdraati – looduslikult esinevat ainet, mis aitab kaasa lühiajalise ja kõrge intensiivsusega füüsilise soorituse paranemisele. Kreatiin on eriti populaarne sportlaste, kulturistide ja jõutreeninguga tegelevate inimeste seas, kuna see suurendab lihasjõudlust, toetab energiatootmist ja võib kaasa aidata lihasmassi kasvule.
Koostisosad (ladina keeles, kahanevas järjestuses):
Creatinum monohydratum, capsula (gelatina ex bovinum), substantiis antischium: dioxydum silicii, emulgator: magnesium stearas.
Toodetud tehases, kus käsitletakse ka piima, soja, muna, gluteeni sisaldavaid teravilju, pähkleid ja maapähkleid. Ei sisalda kunstlikke värvaineid ega maitseaineid.
Kasutussoovitus:
Võtta 2 kapslit 2 korda päevas koos veega – eelistatavalt enne ja pärast treeningut. Alternatiivselt võib manustada hommikul ja õhtul. Kreatiin toimib paremini, kui tarbimist kombineerida süsivesikuterikka toiduga, mis toetab selle paremat omastamist lihasrakkudes.
Soovitatav päevane annus:
4 kapslit päevas (vastab umbes 2,5 grammi kreatiinmonohüdraadile). Soovitatud päevast kogust ei tohi ületada.
Toote kasulikkus:
Kreatiinmonohüdraat on üks enim uuritud ja tõestatud toimega toidulisandeid sporditoitumise maailmas. Selle peamine funktsioon on suurendada keha fosfokreatiini varusid, mis omakorda aitab taastada adenosiintrifosfaati (ATP) – keha peamist energiaallikat lühiajalisteks ja intensiivseteks füüsilisteks pingutusteks. See muudab kreatiini eriti kasulikuks tegevustes, mis nõuavad plahvatuslikku jõudu ja kiirust, nagu jõutõstmine, sprindid ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningud.
Regulaarne kreatiinilisandite kasutamine võib kaasa aidata lihasjõu ja -massi suurenemisele, kiirendada taastumist ja parandada üldist treeninguvõimekust. Lisaks füüsilisele sooritusele on uuringud näidanud ka võimalikke kognitiivseid eeliseid – kreatiin võib toetada vaimset erksust ja aju energiatootmist, eriti vaimse väsimuse korral.
Kapselvorm on mugav neile, kes soovivad vältida pulbrite segamist või kellele maitsestamata kreatiinmonohüdraat ei sobi. Optimum Nutrition Creatine kapslid on lihtsad manustada, kiiresti imenduvad ja ei sisalda tarbetuid lisaaineid.
Tootja:
Ameerika Ühendriigid, Glanbia Performance Nutrition
Hoiatus:
-
Toidulisandit ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana.
-
On oluline süüa mitmekesist ja tasakaalustatud toitu ning järgida tervislikku eluviisi.
-
Ärge ületage soovitatud päevast annust; hoiatus, et toidulisandit ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana.
-
Hoida lastele kättesaamatus kohas.
-
Ei ole mõeldud lastele.
-
Ei ole soovitatav rasedatele ega imetavatele naistele.
Optimum Nutrition Creatine 200 kapslit osta Eestis. Optimum Nutrition Creatine 200 kapslit osta Euroopas.
Dosage: Take 4 capsules daily as recommended
Timing: Preferably before and after workouts or morning and evening