Skip to content
Fitness.ee
  • Uudised
  • Artiklid
  • Foorum
  • ArtGym Tallinn
  • Fitness TV
  • Tööriistad
    • Toidu kaloriarvuti ja makrotoitainete kalkulaator
    • BAV arvuti ehk baasainevahetuse kalkulaator
    • 1RM kalkulaator
  • AI
    • AI-treener
    • AI-toitumisnõustaja
    • Toidupäevik
  • Turg
Turgfitness.eeSearch for protein, omega-3, shaker, kamut…/AI coach
OÜ Robocop · Tallinn, Estonia · Reg. 10038156 · KMKR EE100286517 · © 2026
Sõle tn 14/2, 10611 Tallinn · info@fitness.ee · Contact Us · Sell on turg ·
EE·EN·RU
HomeCategories

Your cart

—

Your cart is empty

Add products to start your cart.

Summary

Items (0)0,00 €
0,00 €
Incl. VAT 24%0,00 €
Total0,00 €

Payment via Montonio · bank link, card or Apple Pay / Google Pay

  1. All›
  2. Sport Nutrition›
  3. Creatine›
  4. SELF Creatine 500g
SELF Creatine 500g — Powder - product image
SELF

SELF Creatine 500g

SELF Creatine Monohydrate is a powder designed to enhance strength and endurance. Ideal for active adults aiming to support muscle growth and recovery. Contains 100% pure creatine monohydrate.

Powder500 g125 servings4 g serving
29,90 €
0,24 € Per Serving

Incl. all taxes

1
Only 2 left

Shipping is charged per shop. If your cart also holds items from another shop, they are shipped separately — each shop sends its own parcel.

Secure transaction
Payment:
Visa
Mastercard
Apple Pay
Google Pay
Swedbank
SEB
LHV
Luminor
Coop Pank
Citadele
29,90 €0,24 € Per Serving

About this product

SELF Creatine Monohydrate is a premium powder supplement formulated to support strength, endurance, and muscle recovery for active adults. This product contains 100% pure creatine monohydrate, a well-researched compound widely used in sports nutrition to help maintain muscle energy during high-intensity exercise. Creatine monohydrate contributes to the replenishment of ATP, the primary energy carrier in muscle cells, which helps maintain performance during repeated bouts of intense activity.

Ideal for individuals engaged in strength training, endurance sports, or any physical activity requiring sustained power output, this creatine powder supports muscle growth and recovery by helping maintain energy availability. It fits seamlessly into the category of performance-enhancing supplements that assist active adults in achieving their fitness goals safely and effectively.

As a monohydrate form, it offers a reliable and pure source of creatine, ensuring optimal absorption and utilization by the body. Whether you are an athlete aiming to increase training volume or someone focused on lean muscle development, SELF Creatine Monohydrate is designed to complement your regimen and help maintain your physical performance.

In the broader context of sports nutrition, creatine monohydrate remains one of the most studied and trusted ingredients for supporting muscle energy metabolism. This product is a valuable addition to any active adult’s supplement routine seeking to maintain strength and endurance.

Who is this for?

  • Strength athletes looking to increase training volume
  • Endurance athletes aiming to maintain performance during prolonged exercise
  • Active adults focused on lean muscle development
  • Individuals seeking to support muscle recovery after intense workouts

How to use

Preparation: Mix one scoop of SELF Creatine Monohydrate powder with water or your preferred beverage until fully dissolved. Timing: For best results, consume around your workout sessions, either before or after exercise to help maintain muscle energy and support recovery. Stacking Tips: Combine with protein supplements to support muscle growth or with endurance-focused products to enhance sustained performance. This creatine powder pairs well with pre-workout formulas and recovery blends to optimize your training outcomes.

About this item

Toote nimetus:
SELF Creatine 500 g

Vabastusvorm:
Pulbriline, 500 g, mõeldud jookide ja spordikokteilide valmistamiseks.

Koostis:
Creatine Monohydrate (kreatiinmonohüdraat) 100%.

Päevane tarbimiskogus:
Soovitatav annus on 3–5 g päevas, segades vee, mahla või spordijoogiga. Treeningupäevadel võib toodet tarbida enne või pärast treeningut.

Toote kasulikkus:
SELF Creatine 500 g on kõrge kvaliteediga kreatiinmonohüdraat, mis aitab suurendada jõudu, vastupidavust ja üldist füüsilist sooritusvõimet. Kreatiin toetab adenosiintrifosfaadi (ATP) sünteesi, mis on peamine energiaallikas lihaste kokkutõmmete jaoks, eriti intensiivsete ja lühikeste pingutuste ajal.

Kreatiini tarbimine aitab kiirendada lihaste taastumist pärast treeningut, vähendada väsimustunnet ja parandada üldist töövõimet. Toode toetab lihasmassi kasvu regulaarsete jõutreeningute ja tasakaalustatud toitumise puhul.

SELF Creatine 500 g eelised:

  • parandab füüsilist töövõimet ja vastupidavust;

  • aitab suurendada lihasmassi treeningutel;

  • kiirendab taastumist intensiivsete pingutuste järel;

  • toetab energia sünteesi rakkudes;

  • puhas kreatiinmonohüdraat ilma lisaaineteta;

  • seguneb kergesti vee või jookidega.

Kellele toode sobib:

  • jõu- ja kiirus-jõuspordialade sportlastele;

  • inimestele, kes soovivad suurendada lihasmassi ja jõudu;

  • kõigile, kes tegelevad aktiivselt fitnessiga ja soovivad parandada treeningute efektiivsust;

  • üliõpilastele ja aktiivsetele inimestele energia ja vastupidavuse tõstmiseks.

Miks valida SELF Creatine 500 g:

  • 100% puhas kreatiinmonohüdraat;

  • kõrge biosaadavus ja efektiivsus;

  • sobib spordijookide ja kokteilide valmistamiseks;

  • kõrge kvaliteediga SELF Nutrition toode;

  • mugav 500 g pakend regulaarseks kasutamiseks.

Kasutamissoovitused:
Segage 3–5 g pulbrit 200–300 ml vee, mahla või spordijoogiga. Treeningupäevadel soovitatav tarbida enne või pärast treeningut. Mitttreeningupäevadel võib kasutada hommikul või muul sobival ajal, et säilitada kreatiini tase organismis.

Tootja:
Eesti, SELF Nutrition.

Brändi eelised:
SELF Nutrition on kõrge kvaliteediga sporditoitumise ja funktsionaalsete toodete bränd. SELF toodete koostis on puhas, kõrge biosaadavusega ja mugava kasutusviisiga, sobides kõikide spordialade harrastajatele.

Hoiatus:

  • Toode ei asenda tasakaalustatud toitumist.

  • Järgida soovitatud päevast annust.

  • Hoida kuivas ja jahedas, lastele kättesaamatus kohas.

  • Ei ole soovitatav lastele, rasedatele ega imetavatele naistele ilma arsti nõusolekuta.

Lõppsõna:
SELF Creatine 500 g osta Eestis. SELF Creatine 500 g osta Euroopas.
Osta sporditoitumist Eestis.

Dosage: Mix 1 scoop (≈4 g) daily

Timing: Before or after workout

Directions

Dosage: Mix 1 scoop (≈4 g) daily

Best Time: Before or after workout

Always read the label and follow the recommended usage instructions.

Food supplements should not be used as a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.

Product Details

FormPowder
Net Weight500g
ServingsApproximately 125
Serving Size4g
GoalsStrength, Endurance
Best beforeSee product packaging