What is micronized creatine and how does it differ from regular monohydrate?

Micronized creatine is creatine monohydrate that has been ground into much finer particles. It dissolves better in liquids and mixes more smoothly. The active ingredient and its effect remain the same.

How do I take micronized creatine powder?

Mix the recommended serving with water, juice, or your workout drink. Thanks to the finer particles, it dissolves faster and leaves less sediment at the bottom.

Should I take micronized creatine every day?

Yes, daily intake is recommended to maintain consistent creatine levels in the body. Regular use provides the best support for physical performance during high intensity exercise.

Is micronized creatine more effective than regular monohydrate?

The active ingredient is the same — creatine monohydrate. Micronization improves solubility and texture, but the effect on physical performance is identical for both forms.

Is micronized creatine suitable for both men and women?

Yes, creatine's effect on physical performance during high intensity exercise is scientifically supported for both men and women who engage in intense training.

Should I drink more water when taking creatine?

It is advisable to increase water intake when using creatine, as creatine draws water into muscles. Adequate hydration supports optimal performance.

Optimum-nutrition

Optimum-nutrition Micronised Creatine 634g

Name: Optimum-nutrition Micronised Creatine 634g
Brand: Optimum-nutrition
SKU: 5060245605403
Price: 38.75 EUR
Availability: InStock

Micronized creatine powder dissolves quickly and increases physical performance in successive bursts of high intensity exercise.

Powder634 g127 servings

38,75 €

0,31 € Per Serving

Incl. all taxes

Only 1 left

Shipping is charged per shop. If your cart also holds items from another shop, they are shipped separately — each shop sends its own parcel.

Secure transaction

Payment:

About this item

Tootenimi:
Optimum Nutrition Micronised Creatine 634g

Vorm:
Pulber

Koostis ja kasutussoovitused:
Optimum Nutrition Micronised Creatine sisaldab 100% puhast, mikroniseeritud kreatiinmonohüdraati. Mikroniseerimine tähendab, et kreatiiniosakesed on mehhaaniliselt peenestatud, et saavutada parem lahustuvus ja kiirem imendumine kehas. See toode on mõeldud kõigile, kes soovivad parandada lühiajalist, kõrge intensiivsusega treeningsooritust, suurendada lihasjõudu ja toetada lihasmassi arengut.

Koostisosad (ladina keeles, kahanevas järjestuses):
Creatinum monohydratum (micronisatum)

Toode ei sisalda lõhna-, maitse- ega värvaineid, suhkruid ega muid lisaaineid. Toodetud tehases, kus töödeldakse ka piima, soja, muna, nisu, pähkleid ja maapähkleid.

Kasutussoovitus:
Sega üks portsjon (umbes 3,4 g ehk pool teelusikatäit) 240 ml vee või mahla sisse. Tarbi üks kord päevas. Parimate tulemuste saavutamiseks kasuta koos süsivesikuterikka toiduga, mis soodustab kreatiini omastamist lihasrakkudes.

Soovitatav päevane annus:
3,4 grammi päevas (1 portsjon). Soovitatud päevast annust ei tohi ületada.

Toote kasulikkus:
Kreatiin on lihasrakkudele loomulik energiaallikas, mis aitab taastada ATP varusid – keha peamist energiaühendit. Mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat on keemiliselt identne kreatiiniga, mida leidub lihaskoes, kuid selle mikroniseeritud vorm muudab selle lahustumise vedelikes kergemaks ning vähendab võimalikku seedetrakti ärritust, mida mõned inimesed kogevad tavalise kreatiini kasutamisel.

Optimum Nutrition Micronised Creatine aitab suurendada plahvatuslikku jõudu ja lihasjõudlust, parandades sportlikku sooritusvõimet tegevustes nagu raskuste tõstmine, sprindid ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningud. Lisaks soodustab kreatiin veepeetust lihasrakkudes, mis võib anda visuaalselt täidlasema lihasvälimuse ja toetada anaboolseid protsesse.

Toode sobib nii algajatele kui ka kogenud sportlastele. Samuti võib kreatiinil olla positiivne mõju taastumisele, treeningujärgsele väsimuse vähendamisele ja isegi kognitiivsele võimekusele, eriti kui tegemist on vaimse või füüsilise stressiga seotud olukordadega.

Tänu oma puhtale koostisele ja neutraalsele maitsele sobib Micronised Creatine ideaalselt lisamiseks treeningujärgsetesse jookidesse, smuutidesse või valgupulbritesse.

Tootja:
Ameerika Ühendriigid, Glanbia Performance Nutrition

Hoiatus:

Toidulisandit ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana.
On oluline süüa mitmekesist ja tasakaalustatud toitu ning järgida tervislikku eluviisi.
Ärge ületage soovitatud päevast annust; hoiatus, et toidulisandit ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana.
Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Ei ole mõeldud lastele.
Ei ole soovitatav rasedatele ega imetavatele naistele.

Optimum Nutrition Micronised Creatine 634g osta Eestis. Optimum Nutrition Micronised Creatine 634g osta Euroopas.

Timing: Take daily, at any time. Mix with water or your preferred beverage.

Directions

Best Time: Take daily, at any time. Mix with water or your preferred beverage.

Always read the label and follow the recommended usage instructions.

Food supplements should not be used as a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.