Suurus: d=6.8 cm
Kasutus:
-massaažipalli kasutamine leevendab lihaspingeid ning lõdvestab lihaseid. Tihedast kummist palliga on eriti hea masseerida jalavõlve aga ka tuharat, alaselga, turja piirkonda.
-suurendab hüppeliigese liikuvust ja stimuleerib vereringet jalalabas
-veekindel ja hästi puhastatav
Kuidas palli kasutada?
Jalatalla massaaži korral istu toolile, aseta pall talla alla ning avalda kerget survet pallile edasi-tagasi või ringjate liigutustega Tuhara, alaselja ja turja masseerimist on kõige parem teha põrandal mati peal või ilma. Leia masseeritavas lihases valupunkt nn trigger punkt ning hoia palli selle peal 15-30 sekundit. Seejärel jätka palliga masseerimist. See aitab lihaspinge kollet vähendada.
Annus: Võta soovitatud kogus vastavalt vajadusele
Aeg: Kasuta enne või pärast treeningut või vajadusel
