Materjal: PVC
Kasutus: arenda jõudu ja koordinatsiooni topispalliga. Vahend sobib suurepäraselt jõu-ja vastupidavustreeninguteks: visked-püüdmised, heited, kükid, kerelihaste harjutusted. Erinevate raskustega topispallid pakuvad mitmekülgseid treeningvõimalusi noortest eakateni. Vastavalt treenitustasemele ja jõuvõimekusele tuleb valida vastava raskusega topispall.
Kasutegur:
-kerelihaste treening – topispalli harjutused kõhulihaste tugevdamiseks
-tagab hea kehalise vormi ja skeletilihase toonuse
-plahvatusliku jõu arendamine
-plüomeetriline treeningprogramm: topispall on ideaalne vahend plüomeetriliseks treeninguks, mille peamine eesmärk on arendada plahvatuslikku jõudu ja võimsust. Mitmed spordialad nõuavad plahvatuslikku jõudu, mida saab arendada erinevate topispalli harjutustega. Ideaalne on kombineerida topispalli harjutusi ringtreeningu programmi.
Omadused:
-vastupidav pealispind on higi/niiskusthülgav ja hästi puhastatav
-põrkega topispall: vastu seina või põrnadat heiteid/viskeid tehas põrkab tagasi
Annus: Kasuta soovitatud treeningkordade ja -intensiivsuse järgi
Aeg: Treeni vastavalt treeningkavale, sobib ringtreeningusse ja plüomeetriliseks treeninguks
