Raskuspall Medicine Ball 2 kg Virtufit, põrkav

Virtufit põrkav raskuspall, materjal vastupidav PVC, palli pind on hea nakkuvusega.VirtuFit meditsiinipall sobib ideaalselt kõhu-, käe- ja seljalihaste treenimiseks. VirtuFit meditsiinipallid sobivad ideaalselt mitmekülgseteks treeninguteks ja on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest. Lisaks jõu ja vormi parandamisele treenivad need ka koordinatsiooni. Kummist pind tagab treeningute ajal suurepärase haarduvuse ja hoiab ära palli libisemise käest. See meditsiinipall sobib suurepäraselt ka taastusraviks. VirtuFit meditsiinipall on saadaval viies raskuses: 1, 2, 3, 4 ja 5 kg. See tähendab, et teie keerulise treeningu jaoks on alati sobiv raskus.Meditsiinipalliga saab teha palju erinevaid harjutusi. Väga populaarne harjutus on Power Cross Chop. Selle harjutuse puhul asetatakse jalad puusade laiuselt harkis ja hoitakse meditsiinipalli otse rinna ees. Pööratakse ülakeha veerand pööret vasakule, samal ajal langetades VirtuFiti meditsiinipalli vasakule põlvele. Seda harjutust saab teha nii üla- kui ka alakehaga. Samal ajal kui ülakeha pöörleb, painutatakse põlvi veidi ja lastakse paremal kannal pöörelda. Kui see on tehtud, pööratakse torso paremale, sirutatakse jalad uuesti ja pingutatud kõhulihastega tõstetakse meditsiinipall parema õla kohale. Korda seda umbes 15 korda ja seejärel vahetatakse suunda. On väga oluline hoida pilk meditsiinipallil. Lisaks sellele populaarsele harjutusele on lugematu arv harjutusi taastusraviks, vormisolekuks ja jõuks.