FMS Test Kit mõõtmis- ja hindamissüsteem
FMS-süsteem on süsteem põhiliste liikumisviiside mõõtmiseks ja hindamiseks. Liikumismustrite hindamise abil saab FMS tuvastada funktsionaalseid piiranguid ja asümmeetriat. Piirangud võivad kahjustada funktsionaalsest treeningust ja rehabilitatsioonist saadavat kasu ning häirida üldist kehatunnetust. FMS-testi komplekt genereerib FMS-skoori, mida saab kasutada probleemide tuvastamiseks ja arengu jälgimiseks. FMS on otseselt seotud korrigeerivate harjutustega, mis suunavad tagasi õigete liikumismustrite juurde.
FMS-i tulemusi saab kasutada professionaalide töövahendina näiteks spordifüsioteraapias, et määrata kindlaks õiged harjutused õigete liikumismustrite taastamiseks. FMS-i tulemusi saab kasutada, et jälgida, et tehakse edusamme õiges suunas.
Testikomplekt sisaldab järgmisi analüüse:
- Deep squat, hurdle step, in-line lunge, shoulder mobility, active straight leg raise, trunk stability push up and rotary stability.