Toode: MST Beta-Alanine 500 g
Vorm: Pulber
Koostis (ladina keeles, kahanevas järjekorras):
Beta-Alaninum
Päevane annus:
3–6 g päevas. Soovitatav võtta enne treeningut või päeva jooksul, lahustades vees või mahlas, et toetada vastupidavust ja vähendada lihaste väsimust kõrge intensiivsusega koormuste ajal.
Toote kasulikkus:
Beeta-alaniin on aminohape, mis aitab suurendada lihastes karnosiini taset. Karnosiin toimib puhvrina, vähendades lihastes happelisust intensiivsete koormuste ajal. See aitab pikendada töövõimet, parandada jõudlust ja vähendada lihaste “põlemistunnet”.
Sobib eriti hästi sportlastele, kes tegelevad jõutreeningu, sprinditreeningu, kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) või vastupidavustreeninguga. Regulaarne beeta-alaniini tarbimine võib aidata parandada lihaste plahvatuslikkust, tõsta treeningmahtu ja toetada taastumist pärast pingelist füüsilist tegevust.
Tootja: Saksamaa, MST Nutrition
Hoiatus:
Ära ületa soovitatud päevast annust. Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Hoida laste eest kättesaamatus kohas. Rasedad, imetavad naised ja ravimeid tarvitavad inimesed peaksid enne kasutamist konsulteerima arstiga. Mõnel inimesel võib beeta-alaniin põhjustada ajutist kipitustunnet nahal — see on ohutu ja mööduv reaktsioon.
Annus: 1 mõõdutäis (≈4,5 g) päevas
Aeg: Enne või pärast treeningut