Question 1

Miks peaksid D-vitamiini ja K2 koos võtma?

Accepted Answer

D-vitamiin suurendab kaltsiumi imendumist soolestikust, kuid K2 suunab selle kaltsiumi luudesse ja hammastesse, mitte veresoonte seintesse. Ilma K2-ta võib pikaajaline suure annuse D-vitamiini tarbimine soodustada kaltsiumi ladestumist arteritesse. D3+K2 kombinatsioon on üks efektiivsemaid luude tervise toetajaid.

Question 2

Kas K-vitamiin mõjutab vere vedeldavaid ravimeid?

Accepted Answer

Jah, K-vitamiin on varfariini (Marevan) otsene vastandaine. Varfariini kasutajad peavad hoidma K-vitamiini tarbimist stabiilsena, mitte seda järsult muutma. K2 toidulisandite alustamine varfariini kõrval nõuab alati arsti juhendamist. Uuemad antikoagulandid (rivaroksabaan, apitsabaan) K-vitamiinist ei sõltu.

Question 3

Mis vahe on K1 ja K2 vitamiinil?

Accepted Answer

K1 on peamiselt seotud vere hüübimisega ja seda leidub rohkesti lehtköögiviljades. K2 suunab kaltsiumi luudesse ja kaitseb artereid lupjastumise eest — seda leidub nattos, juustus ja munakollases. Toidulisandina on K2 (eriti MK-7 vorm) luude ja südame tervise toetamiseks efektiivsem kui K1.

Question 4

Kui palju K2-vitamiini peaks päevas võtma?

Accepted Answer

Luude ja kardiovaskulaarse tervise toetamiseks soovitatakse 100–200 mcg K2-te (MK-7 vormis) päevas. See annus on uuringutes näidanud positiivset mõju luude tihedusele ja arterite elastsusele. Koos D3-vitamiiniga (2000–4000 IU) moodustab see ühe tõhusamaid luude tervise kombinatsioone.

K-vitamiin – K2 vitamiin ja toidulisandid

5 toodet

K-vitamiin – K2 vitamiin ja toidulisandid

5 toodet

K-vitamiin – K2 vitamiin ja toidulisandid

5 toodet

Seotud kategooriad

K-vitamiin – K2 vitamiin ja toidulisandid

5 toodet

Seotud kategooriad