Skip to content
Fitness.ee
  • Uudised
  • Artiklid
  • Foorum
  • ArtGym Tallinn
  • Fitness TV
  • Tööriistad
    • Toidu kaloriarvuti ja makrotoitainete kalkulaator
    • BAV arvuti ehk baasainevahetuse kalkulaator
    • 1RM kalkulaator
  • AI-treener
  • Turg
Turgfitness.eeSearch for protein, omega-3, shaker, kamut…/AI coach
OÜ Robocop · Tallinn, Estonia · Reg. 10038156 · KMKR EE100286517 · © 2026
Sõle tn 14/2, 10611 Tallinn · info@fitness.ee · Contact Us · Sell on turg ·
EE·EN·RU
HomeCategories

Your cart

—

Your cart is empty

Add products to start your cart.

Summary

Items (0)0,00 €
0,00 €
Incl. VAT 24%0,00 €
Total0,00 €

Payment via Montonio · bank link, card or Apple Pay / Google Pay

  1. All›
  2. kreatins›
  3. SELF Creatine 500g
SELF Creatine 500g — Powder - product image
SELF

SELF Creatine 500g

SELF Creatine Monohydrate is a powder designed to enhance strength and endurance. Ideal for active adults seeking to support muscle energy and recovery.

Powder500 g125 servings4 g serving
29,90 €
0,24 € Per Serving

Incl. all taxes

1
Only 2 left

Shipping is charged per shop. If your cart also holds items from another shop, they are shipped separately — each shop sends its own parcel.

Secure transaction
Payment:
Visa
Mastercard
Apple Pay
Google Pay
Swedbank
SEB
LHV
Luminor
Coop Pank
Citadele
29,90 €0,24 € Per Serving

About this product

SELF Creatine Monohydrate is a pure creatine powder formulated to support strength and endurance for active adults. Creatine monohydrate is one of the most researched and effective supplements for enhancing muscle energy production, helping to maintain performance during high-intensity exercise. This product is ideal for those looking to support their training goals by improving muscle energy availability and aiding recovery.

Creatine works by contributing to the regeneration of adenosine triphosphate (ATP), the primary energy carrier in muscle cells. This process helps maintain energy levels during short bursts of intense activity, such as weightlifting or sprinting. By supporting muscle energy metabolism, creatine monohydrate helps active individuals sustain their performance and training volume.

Suitable for a wide range of fitness enthusiasts, SELF Creatine Monohydrate benefits those focused on strength, endurance, and lean muscle development. It fits well within the category of sports nutrition supplements aimed at enhancing physical performance and recovery. Whether you are an athlete, a gym-goer, or someone committed to maintaining an active lifestyle, this creatine powder can be a valuable addition to your regimen.

As a monohydrate form, this creatine offers a reliable and well-established option for those seeking to support muscle energy and recovery. It is a foundational supplement in many training programs designed to help maintain strength and endurance over time.

Who is this for?

  • Strength athletes aiming to increase training volume
  • Endurance enthusiasts seeking sustained performance
  • Individuals focused on lean muscle development
  • Active adults prioritizing recovery and muscle energy

How to use

Preparation: Mix one scoop of SELF Creatine Monohydrate powder with water or your preferred beverage until fully dissolved. Timing: For optimal results, consume before or after your workout to support muscle energy and recovery. Stacking Tips: Combine with protein powders or branched-chain amino acids (BCAAs) to enhance muscle repair and growth. This product pairs well with other supplements targeting strength and endurance goals, such as pre-workout formulas or recovery blends.

About this item

Toote nimetus:
SELF Creatine 500 g

Vabastusvorm:
Pulbriline, 500 g, mõeldud jookide ja spordikokteilide valmistamiseks.

Koostis:
Creatine Monohydrate (kreatiinmonohüdraat) 100%.

Päevane tarbimiskogus:
Soovitatav annus on 3–5 g päevas, segades vee, mahla või spordijoogiga. Treeningupäevadel võib toodet tarbida enne või pärast treeningut.

Toote kasulikkus:
SELF Creatine 500 g on kõrge kvaliteediga kreatiinmonohüdraat, mis aitab suurendada jõudu, vastupidavust ja üldist füüsilist sooritusvõimet. Kreatiin toetab adenosiintrifosfaadi (ATP) sünteesi, mis on peamine energiaallikas lihaste kokkutõmmete jaoks, eriti intensiivsete ja lühikeste pingutuste ajal.

Kreatiini tarbimine aitab kiirendada lihaste taastumist pärast treeningut, vähendada väsimustunnet ja parandada üldist töövõimet. Toode toetab lihasmassi kasvu regulaarsete jõutreeningute ja tasakaalustatud toitumise puhul.

SELF Creatine 500 g eelised:

  • parandab füüsilist töövõimet ja vastupidavust;

  • aitab suurendada lihasmassi treeningutel;

  • kiirendab taastumist intensiivsete pingutuste järel;

  • toetab energia sünteesi rakkudes;

  • puhas kreatiinmonohüdraat ilma lisaaineteta;

  • seguneb kergesti vee või jookidega.

Kellele toode sobib:

  • jõu- ja kiirus-jõuspordialade sportlastele;

  • inimestele, kes soovivad suurendada lihasmassi ja jõudu;

  • kõigile, kes tegelevad aktiivselt fitnessiga ja soovivad parandada treeningute efektiivsust;

  • üliõpilastele ja aktiivsetele inimestele energia ja vastupidavuse tõstmiseks.

Miks valida SELF Creatine 500 g:

  • 100% puhas kreatiinmonohüdraat;

  • kõrge biosaadavus ja efektiivsus;

  • sobib spordijookide ja kokteilide valmistamiseks;

  • kõrge kvaliteediga SELF Nutrition toode;

  • mugav 500 g pakend regulaarseks kasutamiseks.

Kasutamissoovitused:
Segage 3–5 g pulbrit 200–300 ml vee, mahla või spordijoogiga. Treeningupäevadel soovitatav tarbida enne või pärast treeningut. Mitttreeningupäevadel võib kasutada hommikul või muul sobival ajal, et säilitada kreatiini tase organismis.

Tootja:
Eesti, SELF Nutrition.

Brändi eelised:
SELF Nutrition on kõrge kvaliteediga sporditoitumise ja funktsionaalsete toodete bränd. SELF toodete koostis on puhas, kõrge biosaadavusega ja mugava kasutusviisiga, sobides kõikide spordialade harrastajatele.

Hoiatus:

  • Toode ei asenda tasakaalustatud toitumist.

  • Järgida soovitatud päevast annust.

  • Hoida kuivas ja jahedas, lastele kättesaamatus kohas.

  • Ei ole soovitatav lastele, rasedatele ega imetavatele naistele ilma arsti nõusolekuta.

Lõppsõna:
SELF Creatine 500 g osta Eestis. SELF Creatine 500 g osta Euroopas.
Osta sporditoitumist Eestis.

Dosage: Mix 1 scoop (≈4 g) daily

Timing: Before or after workout

Directions

Dosage: Mix 1 scoop (≈4 g) daily

Best Time: Before or after workout

Always read the label and follow the recommended usage instructions.

Food supplements should not be used as a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.

Product Details

FormPowder
Net Weight500g
ServingsApproximately 125
Serving Size4g
GoalsStrength, Endurance
Best beforeSee product packaging