Question 1

Mille poolest erinevad veiseliha aminohapped vadakuvalgust?

Accepted Answer

Veiseliha aminohapped on piimatootevarbu ja laktoosivabad, mis teeb need ideaalseks valikuks piimavalgu tundlikkusega inimestele. Need sisaldavad looduslikult kreatiini, kollageenitüüpi aminohappeid ning rohkelt rauda ja B12-vitamiini. Vadakuvalk seevastu on rikkalikum leutsiini poolest ja imendub kiiremini. Valik sõltub teie individuaalsetest vajadustest ja taluvusest.

Question 2

Kas veiseliha aminohapped sisaldavad kreatiini?

Accepted Answer

Jah, veiseliha aminohapped sisaldavad looduslikult kreatiini ja selle eelaineid (arginiini, glütsiini, metioniini). Kuigi kogused on väiksemad kui eraldiseisvas kreatiini lisandis, annab regulaarne tarbimine toetava kreatiini panuse. Kui vajate spetsiifilist kreatiini annust (3–5 g päevas), lisage eraldi kreatiini monoheüdraati.

Question 3

Millal on parim aeg veiseliha aminohappeid võtta?

Accepted Answer

Parim aeg on treeningueelselt (30–45 minutit enne treeningut) või treeningujärgselt aminohapete kiireks kättesaadavuseks. Veiseliha aminohapped tabletivormis on eriti mugavad, kuna neid ei pea segama ega šeikima. Mõned sportlased võtavad neid ka eine vahel lisavalgu allikana päeva jooksul.

Question 4

Kas veiseliha aminohapped sobivad ka naistele?

Accepted Answer

Jah, veiseliha aminohapped sobivad kõigile sportlastele sõltumata soost. Naistele on lisaboonuseks looduslikult kõrge rauasisaldus, mis aitab kompenseerida menstruaaltsükliga seotud rauakadu. Samuti toetavad kollageenitüüpi aminohapped naha, juuste ja küünte tervist. Annust kohandage vastavalt oma kehamassile ja treeninguintensiivsusele.

Veiseliha aminohapped – loomne aminohapete allikas

Seotud kategooriad