Question 1

Spirulina vs klorella — mis vahe on?

Accepted Answer

Mõlemad on vetikalisandid, kuid erinevad oluliselt. Spirulina on valgurikas (60–70%) ja rauarikas, parim energia ja immuunsuse toetamiseks. Klorella on tuntud oma detoksifitseerivate omaduste poolest — selle kõva rakuseina seob raskmetalle ja toksiine. Klorella sisaldab ka rohkem klorofülli. Parima tulemuse saamiseks võib mõlemaid koos tarbida.

Question 2

Kas spirulina sobib veganitele?

Accepted Answer

Jah, spirulina on üks parimaid toidulisandeid veganitele. See sisaldab kõrget taimset valku (60–70%), rauda, B12-vitamiini ja kõiki asendamatuid aminohappeid. See aitab kompenseerida toitaineid, mida taimsest toidust on raske piisavalt saada.

Question 3

Kui palju spirulinat päevas võtta?

Accepted Answer

Soovitatav annus on 3–10 g päevas. Alusta väiksema annusega (3 g) ja suurenda järk-järgult. Spirulina pulbrit saab segada smuutidesse, mahlasse või vette. Tablettide puhul järgi pakendil märgitud annust. Sportlased tarbivad sageli 10 g päevas.

Question 4

Kas spirulinal on kõrvalmõjusid?

Accepted Answer

Spirulina on üldiselt ohutu. Esimestel päevadel võib esineda kerget puhitust või seedehäireid, mis mööduvad adapteerudes. Allergilistel inimestel (eriti vetika- ja meresaaduste allergia) tuleks olla ettevaatlik. Osta spirulinat ainult usaldusväärseilt tootjalt, kuna saastunud toodetest võib leida raskmetalle.

Spirulina – supertoidu toidulisand

Spirulina – supertoidu toidulisand

Spirulina – supertoidu toidulisand

Seotud kategooriad

Spirulina – supertoidu toidulisand

Seotud kategooriad