Когда лучше всего принимать L-глутамин?

Лучшее время — сразу после тренировки, когда мышцы больше всего нуждаются в восстановлении. Также можно разделить глутамин на несколько приёмов в течение дня — утром, после тренировки и перед сном. Это обеспечит стабильный уровень аминокислот и непрерывное восстановление.

Сколько L-глутамина принимать в день?

Спортсменам рекомендуется 5–10 граммов в день. При лёгких нагрузках достаточно 5 граммов, при интенсивных тренировках дозу можно увеличить до 10–15 граммов. Глутамин безопасен и в больших количествах, так как организм постоянно использует его для энергетических и иммунных процессов.

Помогает ли L-глутамин иммунитету?

Да, глутамин — основной источник энергии для иммунных клеток. Интенсивные тренировки снижают уровень глутамина в крови, что может сделать спортсмена более восприимчивым к инфекциям. Исследования показывают, что приём глутамина снижает частоту инфекций верхних дыхательных путей у марафонцев и других спортсменов на выносливость.

Можно ли сочетать L-глутамин с другими добавками?

Да, глутамин хорошо сочетается с большинством добавок. Популярные комбинации: глутамин + BCAA для восстановления, глутамин + креатин для мышечной массы, глутамин + пробиотики для здоровья кишечника. Глутамин можно добавлять прямо в протеиновый коктейль.

Глутамин | L-глутамин, порошок, капсулы

OstroVit Glutamine 300g Sidrun

OstroVit • L-Глутамин • Лимон

€1090

0,18 € за порцию• 60 порций

Получите к суббота, 18 июл.

Порошок BCAA содержит три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Удобный способ приёма аминокислот во время тренировки.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 2

DY HIT BCAA 4:1:1 + Glutamine 450g Virsik

DY Nutrition • L-Глутамин • Персик

€2890

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

OstroVit BCAA + Glutamine 200g Sidrun

OstroVit • BCAA • Лимон

€1190

0,40 € за порцию• 30 порций

Получите к суббота, 18 июл.

⚡ До тренировки💪 Сила

Осталось всего 1

OstroVit Glutamine 5000mg 150caps

OstroVit • L-Глутамин

€1390

Получите к суббота, 18 июл.

BCAA содержит три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Удобный способ дополнить приём незаменимых аминокислот.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

DY The Glutamine Recovery 300g

DY Nutrition • L-Глутамин

€2190

0,37 € за порцию• 60 порций

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

Optimum-nutrition Glutamine 630g

Optimum-nutrition • L-Глутамин

€3990

0,32 € за порцию• 126 порций

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 3

MST L-Glutamine RAW 500g Maitsestamata

MST Nutrition® • L-Глутамин

€2990

Получите к суббота, 18 июл.

🥛 Без лактозы🍬 Без сахара🌾 Без глютена💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

OstroVit Glutamine 300g Sidrun

OstroVit • L-Глутамин • Лимон

€1090

0,18 € за порцию• 60 порций

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 2

DY HIT BCAA 4:1:1 + Glutamine 450g Virsik

DY Nutrition • L-Глутамин • Персик

€2890

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

OstroVit BCAA + Glutamine 200g Sidrun

OstroVit • BCAA • Лимон

€1190

0,40 € за порцию• 30 порций

Получите к суббота, 18 июл.

⚡ До тренировки💪 Сила

Осталось всего 1

OstroVit Glutamine 5000mg 150caps

OstroVit • L-Глутамин

€1390

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

DY The Glutamine Recovery 300g

DY Nutrition • L-Глутамин

€2190

0,37 € за порцию• 60 порций

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

Optimum-nutrition Glutamine 630g

Optimum-nutrition • L-Глутамин

€3990

0,32 € за порцию• 126 порций

Получите к суббота, 18 июл.

💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 3

MST L-Glutamine RAW 500g Maitsestamata

MST Nutrition® • L-Глутамин

€2990

Получите к суббота, 18 июл.

🥛 Без лактозы🍬 Без сахара🌾 Без глютена💪 Сила❤️ Здоровье

Осталось всего 1

Л-глутамин — восстановление и иммунитет

Л-глутамин — восстановление и иммунитет

Л-глутамин — восстановление и иммунитет

Похожие категории

Л-глутамин — восстановление и иммунитет

Похожие категории