Beeta-alaniin – vastupidavus ja karnosiin

Beeta-alaniin on aminohape, mis suurendab lihastes karnosiini taset — see aitab puhverdada piimhapet, lükates edasi lihasväsimust ja pikendades intensiivset treeningut. Eriti efektiivne 1–4-minutiliste kõrge intensiivsusega pingutuste puhul. Turg.ee valikust leiad beeta-alaniini pulbrina ja kapslitena, mis on populaarne eeltreeningu koostisosa.